tiistai 21. tammikuuta 2014

JohanOnFitness-blogi muuttaa

JohanOnFitness-blogin jutut jatkuu uudessa osoitteessa: http://johanonfitness.fitfashion.fi/

Sieltä löytyy kaikki vanhatkin kirjoitukset ja kirjoittelu jatkuu täsmälleen siitä mihin ne täällä jäi.

Kun tyhjennät selaimsesi välimuistin niin myös vanha osoite: 
www.johanonfitness.fi tuo sinut uuteen blogiin. :)

Tervetuloa!
 

lauantai 18. tammikuuta 2014

Uusia Tavotteita!

Torstai oli mulla viikon pisin päivä. Olin normaalisti töissä jonka jälkeen menin Satsiin tekemään treeniä yläkropalle, treenin jälkeen mulla oli vielä tanssia, joten olin kotona vasta puoli 10 maissa illalla.


Torstain treeni:

• Rive-punnerrus tangolla 2 x 10 x 22,5 kg + 2

• Vipunostot suorin käsin sivulle seisten 2 x 12 x 7 kg /käsi + 2 x 10 x 5 kg/käsi (istuen ngatiivisella palautuksella)

•  Pystypunnerrus kp 10 x 10 kg/käsi, 8 x 12 kg/käsi

• Takaolkapäät vinossa penkissä 2 x 12 x 7 kg/käsi

• Penkkipunnerrus 2 x 8 x 12,5 kg/käsi

• Penkkipunnerrus viistopenkissä kaaressa 2 x 12 x 7 kg/käsi

• Ojentajat avustetussa laitteessa 2 x 8

• Ranskalainen punnerrus maaten z-tangolla 2 x 12 x 22,5 kg

• Ojentajapunnerrus smithissä 10 x 35,5 kg, 10 x 38 kg, 8 x 40,5 kg, 4 x 45,5 kg


Treeni meni erinomaisesti. Yllättyin itsekkin smithissä ollessani, että miten paljon sain yksin laitettua painoja. Omat ennätykset paukku taas rikki! :) Oli tosi hyvä fiilis. Se hyvä puoli tässä ylensyömisessä on, että ainakin on virtaa ja huomaan että koko ajan tulee voimaa lisää ja jaksaa tehdä kovempaa. :)


Treenin jälkeen söin päivällisen ja lähdin tanssikoululle. Tanssikoululla kerkesin ennen tanssitreenejä venytellä hyvin ja harjoitella myös mun t-kävelyä. 

Tanssitreenitkin meni hyvin ja tuntuu todella epätodelliselta sanoa, että kisaan tänä vuonna myös LatinShow:n SM-Kisoissa meidän tanssiryhmän kanssa. Rehellisesti voin sanoa, että en lähde sieltä mitallia hakemaan vaan enemmänkin kokemuksia. Taso on noissa todella kova ja ryhmät treenaavat tuonne ihan mielettömästi. Sitoudun tietenkin myös tähän ihan tosissani mutta kumminkin niin, että fitness on prioriteetti yksi. Valmentajan (Bullin) kanssa pitääkin vaihtaa muutama sana tästä ja kysellä vähän miten paljon saan aerobista lähempänä noita tanssikisoja tehdä. 


Perjantaina pääsin töiden jälkeen Lauttasaaren Hairspottiin taas kaunistumaan. Tukka kaipasi taas hellää hoivaa ja ai että oon taas niin ilonen uudesta tukasta. Värjättiin mun tyvi ja sävytettiin hiuksia taas vaaleammaksi sekä värjättiin mun klipsipidennykset saman sävyiseksi kuin mun oma tukka. 

Mulle kävi vähän ahssu juttu, kun olin siinä hiustenpesupaikalla ja mun kampaaja hiero mun päänahkaa samalla kun tehohoito vaikutti niin mä nukahdin. :D Olin niin poikki siitä torstaista. Heräsin ite siihen, että mulla oli taas suu auki ja säpsähtelin. :D En tiedä huomasiko kampaaja tätä, toivottavasti ei. :D Mutta se vaan tuntu vaan niin hyvältä! 

Kampaaja kiinnitti lopuksi vielä mun klipsit ja kiharti koko tukan mun toiveiden mukaan. Halusin että tukka on hyvin, koska mulla oli perjantaina illalla kuvaukset. :)

Kampaajan jälkeen menin käymään kotona ja sitten lähdin Myyrmäen Jäähallin salille kuvauksiin. :)  Kuvaajana oli yksi mun kaveri ja kuvia tullaan käyttämään tän blogin materiaaleissa jne. Kuvaukset meni ihan treenistä, koska kyseessä oli tietty salikuvia joten kun pari tuntia leikkii painojen kanssa niin kyllähän ne lihakset oli poikki sen jälkeen. :D


Tänään aamulla mulla oli tapaaminen Sahara Beautyssä ja kävin vähän hipistelemässä bikinikankaita jne. Lähdin sieltä varausmaksut maksettuna ja vihdoin selvillä siitä minkä väriset bikinit haluan ja minkälaisilla koristeluilla. :) Ihan mieletön fiilis kun nää asiat vaan etenee. Toivottavasti kroppakin etenis samaa tahtia! :D


Päivällä mulla oli tanssiesitys ja sekin meni ihan hyvin lievästä jännityksestä huolimatta. :) Muuten oon ottanut tänään ihan rennosti. :)





Tuolla sisällä oli pullapitko jonka ostin muille. Kyllä ois tehny mieli haukata. Ai että! Joskus (aika usein) tekis mieli vain antaa valta kaikille mielihaluille. :D Noh onneks en oo vielä antanut. :)



Hairspotissa, väri päässä. Kuva otettu ennen mun nukahtamista. :D




Valmis uus ihana tukka! Kiitos Hairspot!




Perjantain kuvauksista. :)



Uudet urheilurintsikat. Rakastuin näihin väreihin. :)












Mä ja mun poikaystävä. Meillä on mun iskän tiimipaidat päällä! Mun iskä rakensi viime vuonna hienon Jupiter nimisen HD-pyörän joka on voittanut hullun paljon palkintoja ja se lähtee kisaamaan MM-kisoihin tänä vuonna. Sain tänään Iskältä nää paidat! :) 










torstai 16. tammikuuta 2014

Huipputarjous Hyvinvointi Sulosta kaikille lukijoilleni!

Nyt tulee huipputarjous kaikille rakkaille lukijoilleni! 

Mulla on ollut ripsienpidennykset jo useamman vuoden ja voin rehellisesti todeta etten vois olla enää ilman niitä! Ne helpottaa mun arkea huomattavasti, koska aamulla meikkaamiseen ei mene läheskään niin paljoa aikaa ja käytännössä aina näyttää huolitellulta. Ihan sama olisiko meikkiä vai ei. :) 

Syksystä lähtien Hyvinvointi Sulo on tehnyt mun ripset ja tämä on ollut yksi heidän monista ihanista palveluista joilla he ovat tukeneet mun matkaa kisoihin. Ripset on ollut todella laadukkaat ja oon ollut enemmän kuin tyytyväinen niihin. Ripsiä saa eri pituisia ja paksuisia sekä erilaisilla kaarevuuksilla. Aina katsotaan henkilökohtaisesti mikä sopii kenellekkin parhaiten. :) 

Nyt kaikilla lukijoilla on mahdollisuus saada uudet ripset Hyvinvointi Sulosta tarjoushintaan. Uudet ripset kustantaa nyt tarjouksen ajan 75 € (normaalihinta 135 €). Varauksen yhteydessä tai maksaessa maininta, että on JohanOnFitness-blogin lukija niin saa ripset tarjoushintaan. Tarjous on voimassa ystävänpäivään asti eli 14.2.2014 saakka. 

Tämä on muuten myös todella hyvä ystävänpäivälahja! Suosittelen! :)

Nyt vaan varaamaan aikaa hemmotteluun; www.hyvinvointisulo.fi 

  













keskiviikko 15. tammikuuta 2014

Painonnostaja Varis

Eilen pääsin työpäivän jälkeen Mikon rääkkiin Kampin Motivukseen. Edessä oli jalkatreeni ja olinkin asennoitunut siihen pitkin päivää. 


Tiistain jalkatreeni:

• Lantion nostot maasta tangolla (räjähtävänä) 8 x 110 kg, 6 x 130 kg

• Jalkaprässi (paino kantapäillä, varpaat ilmassa) 2 x 12 x 120 kg

• Sumokyykky tangolla 12 x 50 kg, 10 x 60 kg

• Jalkojen koukistus maaten alataljassa 12 x 40 kg, 12 x 42,5 kg

• Syväkyykky smithissä 10 x 40 kg, 10 x 60 kg, 6 x 70 kg

• Askelkyykyt kävellen pitkä askel 24 x 12,5 kg/käsi, 20 x 15 kg/käsi

• Selän ojennus ankka-asennossa 2 x 12 x 10 kg 


Huh! Oli todella rankka treeni! Mikko vaan huus mulle ku kyykyissä en vaan päässy enää ylös, mutta luovuttaminen ei tietenkään ollut vaihtoehto (oikeesti en vaan kehdannut olla nousemasta ku toinen huutaa vieressä :D).  Askelkyykyissä tuntu, että kuolen! Mä niin inhoon askelkyykkyjä. Joka tapauksessa treeni oli siis tajuttoman hyvä. Olin aivan poikki sen jälkeen.


Treenin jälkeen menin ystävän kanssa kahville Sokoksen kahvilaan ja siellä vierähti muutama tunti. Ihana oli jutella ja vaihtaa kuulumisia. 


Tänään oli vähän kiireellisempi työpäivä, mutta se meni silti mukavasti ja pääsin hyvissä ajoin kotiin. Tänään oli salista kokonaan vapaapäivä. Ihan hyvä vaan, koska lihakset on todella kipeänä eilisestä. 

Mun ystävä tuli mun luokse kahville ja istuttiin vaan sohvalla ja jutskailtiin. Mun kaverilla oli mulle ihania uutisia!! Hän treenaa bodyfitnesskisoihin ja sain kunniatehtävän!! Hän pyysi mua huoltajaksi hänen kisoihin ja oon enemmän kuin innoissani! Hänen kisat on nyt keväällä Kultsalla ja musta on mahtavaa päästä hänen avuksi ja tueksi mukaan kisoihin! Nyt on taas jotain mitä odottaa!



Niin kuin edellisessä postauksessa kerroin mun fiiliksistä omia kisoja ajatellen ja omasta paniikista omaa kehoa kohtaan niin kirjoituksen päätteeksi laitoinkin valmentajalle hieman pidemmän viestin. 

Kirjoitin hänelle, että näytän painonnostajalta ja että hölskyn. :D Kirjaimelisesti hölskyn kun liikun. :D Anelin, että voidaanko aloittaa kisadietti mahdollisimman aikasin, koska mikään dietti ei oo koskaan mun kohdalla onnistunut. Kysyin, että miten pitkään mun pitää kärvistellä tän mun ruuan kanssa ja että onhan tää varmasti väliaikaista, että saadaanhan me varmasti nää rasvat kisadietin aikana pois. Loppuun laitoin vielä; Terveisin Painonnostaja Varis. :D

Valmentaja vastasi pitkän ja kattavan viestin, jossa kertoi että kisadietti voidaan aloittaa aikasemmin, niin sitten on aikaa vaikka mihin. Eli rasvat saadaan pois. Hän laittoi myös että nyt pitää keskittyy vaan huipputreeneihin ja noudattaa ruokavaliota tarkasti niin se palkitaan sitten dietillä. Kousti on kuuema valmentanut myös painonnostajia ja en kuulema myöskään näytä yhtään heiltä. :D Sovittiin myös kuntotsekki ensi viikon lopulle.

Tämä oli taas hyvä palautus maan pinnalle. Turha miettiä vaan pitää keskittyä olennaiseen. :) Oma mieli on vaan välillä niin epäileväinen. :) 



Huomenna tulossa taas astetta pidempi päivä; töitä, salia ja tanssia. :) Ihanaa iltaa kaikille!








tiistai 14. tammikuuta 2014

Strive For Progress, Not Perfection

Maanantai aamu alkoi taas aika silmät ristissä. Olin koko aamun ihan pihalla mutta pikku hiljaa rupesin töissä sitten heräilemään. :D Työpäivä meni mukavasti ja töiden jälkeen menin tekemään Satsiin maanantain treenit.


Maanantain treeni:


• Ylätalja kapealla vasta otteella eteen 2 x 6 x 55 kg

• Ylätalja leveällä myötä otteella eteen ja taakse vuorotellen 4 x 6 x 45 kg + eteen pumppaukset tiputuksina

• Kulmasoutu tangolla 12 x 30 kg, 12 x 40 kg

• Avustettu leuanveto 4 x 8

• Alatalja rusetilla 2 x 10 x 37 kg

• Hauiskääntö z-tangolla 8 x 22 kg, 6 x 24,5 kg

• Vasarakääntö kp 2 x 8 x 10 kg/käsi

• Hauiskääntö scottpenkissä kp 2 x 10 x 8 kg / käsi

• Vatsat ylätaljasta naruilla 10 x 60 kg, 10 x 70 kg

• Vatsat jumppapallolla 2 x 20

• Vartalon kierrot 2 x 20 x 10 kg

• Hooveri 2 x 1 min


En tietenkään ihan niin hyvin saanut poltetta kuin jos joku olisi ollut auttamassa pakkotoistojen kanssa, mutta yritin silti vääntää vaan niin pitkään kuin jaksan. Scottissa autoin viimeiset toisella kädellä niin sain siinä tehtyä pakkotoistot.  Mulla on kadoksissa mun remmit niin en voinut laittaa kulmasoutuun yhtään enempää painoa, koska puristusvoima loppuu mulla kesken. Treenin päätteeksi jäin vielä venyttelemään ja rullailemaan rullalla lihaksia auki.


Muuten maanantai-ilta meni leppoisasti kotona ollessa. Ajattelin laittaa valmentajalle viestiä ja yrittää kinuta edes jonkun sortin diettiä. Oon vaan niin turvoksissa koko ajan ja huomaan kuinka mulla on nestettä ihan sikana kropassa. Musta tuntuu että mä vaan hölskyn ku kävelen. Kaikki paikat vaan hyllyy. :D Kaikki vaatteet kiristää ja mikään ei tunnu hyvältä. Katsotaan mitä neuvoja sieltä valmentajalta tulee. :)

Tiedän, että mun pitäis vaan keskittyy olennaiseen eli treenamiseen ja antaa vaan vartalon kehittyä. Itselle vaan välillä iskee se pakokauhu, että kisat ne vaan lähestyy ja mä vaan paisun, että miten ihmeessä me keretään saada nää kaikki rasvat pois siihen mennessä. Tää on varmasti aika monella ensikertalaisella mielessä ja tiedän, että mahdollisissa tulevissa kisoissa kun tuntee jo sen oman kehon, että miten se reagoi kisadiettiin ja mitä sieltä alta paljastuukaan niin myös tällaiset ylimääräiset hermoilut ja panikoinnitkin jää varmasti vähemmälle. :)



Musta tuntuu että valmentaja vastaa näin! :D














maanantai 13. tammikuuta 2014

Fitness-elämän arki

Moni on multa kysynyt, että miten mä pystyn hallinnoimaan kaikkea tästä omasta fitness-projektista johtuvaa kiirettä ja pyörittää perusarkea tässä samalla. Ajattelin koostaa tällaisen listan, josta näette miten mä teen asioita ja toivottavasti tästä on hyötyä myös jollekkin! :)


1. Ajanhallinta ja Viikon suunnittelu

Oon ottanut joku aika sitten käyttööni itsetehdyn ajanhallinta-pohjan. Siinä on jokainen viikon päivä erikseen tyhjässä neliössä sekä To Do -lista sekä kauppalista myös omanaan.

Täytän tämän joka sunnuntai kun suunnitelen tulevan viikon. Siinä on jokaisessa päivässä työvuorot, treenit ja muut sen päivän tapahtumat. To Do -listassa on asioita mitä mun pitää kyseisellä viikolla muistaa tehdä. Esim. Varaa hammaslääkäri. Kauppalista kohtaa täytetään sitä mukaa kun joku puuttuu. Mä ja mun poikaystävä täytetään molemmat sitä.

Tää auttaa hahmottamaan todella hyvin mitä viikolla on ohjelmassa ja mun ei tarvitse sen enempää näitä viikolla miettiä kun vaan teen kaiken ohjelman mukaan. 

Tämä on myös hyvä sen takia, että poikaystäväkin pysyy koko ajan kartalla että mitä mulla oli minäkin päivänä. 



2. Ruuanlaitto

Niinkuin olen aikaisemminkin kirjoittanut, niin teen aina noin 10 päivän ruuat valmiiksi. Pakkaan ne aina omiin rasioihin ja kunkin rasian kannessa on joko P- tai L-kirjain. P = Päivällinen ja L = Lounas. Näin mun ei tarvii ikinä viikolla miettiä ruoka-asioita vaan aina otan vain pakkasesta seuraavan päivän ruuat.

Olen myös mitannut ja pussittanut etukäteen noin 10 päivän cashew-pähkinätkin.


3. Treenit

Treenit laitan etukäteen viikko-ohjelmaan ja kalenteriin ja näin mun ei tarvitse näitäkään sen enempää miettiä. Joskus on aamulla treenit ja joskus illalla. 



4. Kehonhuolto

Tää osa-alue on vielä työn alla, mutta lisäsin tämänkin viikko-ohjelmaan ja noudatan sitä. Pyrin myös jokaisen treenin jälkeen vähän venyttelemään. Käyn myös kerran viikossa hierojalla. 



5. Kaikki valmiiksi

Muita arkea helpottavia asioita on esim. se että laitan aina ennen nukkumaan menoa valmiiksi seuraavan päivän vaatteet ja treenikamat sekä aamukahvin. 

Mulla on myös lääkekippo jossa on 7 päivän vitamiinit laitettu valmiiksi joten sihenkään ei mene ylimääräistä aikaa kun noita tabletteja on vaikka muille jakaa. :D 

Joskus saatan illalla mitata jopa aamupuuron ja marjatkin valmiiksi aamua varten.



6. Muuta

Yhdistelen tosi paljon kaikkia reissuja. Eli menen melkein aina suoraan töistä treeneihin ja treeneistä suoraan kauppaan jos siellä pitää käydä. Jos nään kavereita niin yhdistän kahvittelut aina samalla tavalla, jotta aikaa säästyy esim. matkoissa. 



Elän siis todella etukäteen suunniteltua elämää, mutta itse henkilökohtaisesti pidän siitä. :) Uskon, että järjestelmällisyydellä vältän turhan stressin. Kaikkea ei tietenkään voi suunnittella ja usein tulee muutoksia, mutta sitten eletään niiden kanssa. :)











sunnuntai 12. tammikuuta 2014

Posettelua, Treenejä ja Kehonhuoltoa

Perjantaina mulla oli lepopäivä treeneistä ja ilta menikin Great Gatsby -teemabileissä. Bileissä meni johkin kymmeneen ja sitten lähdettiin baariin. Baarissa olin puol yhteen ja sitten menin yöbussilla kotiin. Pääsin nukkumaan vasta klo 2. Yödösäreissut selvinpäin on kyllä aina aika rankkoja. :D Ilta oli okein mukava ja kiva oli viettää aikaa muuallakin kuin siellä punttien seassa. :)


Lauantaina aamulla mulla oli herätyskello soimassa klo 9.30. Mua väsytti ihan hulluna. Olin ihan muissa maailmoissa. Söin aamupalan ja lähdin rentoutumaan Hyvinvointi Suloon. 

Sulossa mulla oli varattuna aika hierontaan ja ripsiin. Sinne kun menee niin ihan kun menis kavereitten luokse kylään, fiilis on aina niin kotoisa. :) Mulla hierottiin mun selkää ja niskaa ja bonuksena vielä päätä. Oli aivan mahtavaa. Leijailin vaan seitsemännessä taivaassa. Niska mulla on kuulema tosi pahasti jumissa ja lupasin venytellä sitä nyt päivittäin. 


Hieronnan jälkeen vaihdoin vain huonetta ja pääsin makoilemaan muhkean peiton alle ja kuuntelemaan hyvää musiikkia! Samalla multa huolettiin ripset, kuorittiin kasvot ja testailtiin miten mun iho reagoi sokerointiin. Sokeroitiin mun kasvoilta haivenia pois. Ei kyllä edes sattunu vaikka tästä mua varoiteltiin. :) Vahaus sattuu mun mielestä paljon enemmän. 


Täydellisen rentoutuneena ja taas huomattavasti paljon fressimpänä lähdin Sulosta kotia kohti noin kolmen tuntia myöhemmin. 


Lauantaina päivällä kävin kummitytön synttäreillä sekä muutenkin sukuloimassa. Eli aika paljon oli taas ohjelmaa. :) Lauantai oli myös mun välipäivä salista. Ihan outoa kun näitä välipäiviä on nyt kolme viikossa. 


Perjantaina mulle oli tullut paketti kotiin! Tilasin parit uudet salikengät. kaikki hehkuttaa nyt Otomixeja mutta mulla ei yksinkertaisesti ollut niihin varaa, joten tilasin briteistä Lonsdale-merkkikset kengät. Halusin kengät jossa on vartta, jotta se tukee nilkkaa mahdollisimman hyvin. Nyt paketti tuli perille ja olin tosi tyytyväinen ostoksiini. Nämä maksoivat hurjat 20 puntaa kappale. :D


Lauantai-iltana sain myös sellaisen naurukohtauksen, että en muista milloin oisin nauranut niin paljon että vedet tulee silmistä ihan valtoimenaan. 

Kun olin Sulossa käymässä niin en nyt muista miten päädyttiin keskustelemaan kertakäyttö unisex-stringeistä, niin jokatapauksessa tämän huvittavan keskustelun päätteeksi sain mukaani yhdet sellaiset mun poikaystävälle. :D 

Pakotin lauantaina poikaystävän pukemaan ne päälle ja pitämään mulle tanssiesityksen. :D Poikaystävä ei osaa tanssia sitten yhtään, siis ei YHTÄÄN! En oo nähny ikinä sellaista henkilöä joka ei edes vahingossa menisi musiikin kanssa rytmiin. Hän on niin jäykkä ja kömpelön oloinen tanssiessa, että sitä näkyä ei voi edes sanoin kuvailla. 

No se näky kun aikuinen mies on mustissa unisex paperisissa stringeissä "tanssimassa" hänen omien sanojen mukaansa nykytanssia oli jotain aivan kamalaa ja silti niin hauskaa. :D Nauroin niin paljon etten pystynyt puhumaan ja kyyneliä piti pyyhkiä paitaan että pystyin pitämään silmiä auki. :D



Sunnuntai


Tänään nukuin niin pitkään kuin nukutti, mutta silti heräsin jo automaattisesti klo 9. Löhösin sohvalla muutaman tunnin ja sitten mulla oli treffit mun kilpasiskon kanssa Leppävaaran Satsilla posettelun merkeissä. 

Ennen posettelua tein viikon toisen intervallin ja polvi kesti tällä kertaa sen 20 minuuttia, josta olin positiivisesti yllättynyt. 

Intervallin jälkeen poseteltiin ja harjoiteltiin T-kävelyä. Voin ihan rehellisesti sanoa että mun etupose (Eli se asento, jossa ollaan kohtisuoraan tuomareita kohti) on ihan perseestä! :D Mun on pakko saada apua siihen. Nään että se ei toimi mutta en osaa korjata sitä! 


Posettelun jälkeen jäin tekemään vielä viikon viimeisen treenin. Ystävä oli muutamassa liikkeessä varmistamassa ja auttoi tekemään muutaman pakkotoiston ja sain heti ihan eri tavalla itsestä irti. Iso kiitos ystävälle! 


Sunnuntain treeni:

• Rive-punnerrus tangolla 2 x 10 x 22,5 kg

• Vipunostot suorin käsin seisten 2 x 12 x 7 kg /käsi

• Vipunostot suorin käsin istuen, negatiivisella palautuksella 2 x 8 x 5 kg /käsi

•  Pystypunnerrus kp 2 x 8 x 10 kg/käsi

• Takaolkapäät vinossa penkissä 2 x 12 x 6 kg/käsi

• Penkkipunnerrus 2 x 8 x 12,5 kg/käsi

• Penkkipunnerrus viistopenkissä kaaressa 2 x 12 x 7 kg/käsi

• Ojentajat avustetussa laitteessa 2 x 8

• Ranskalainen punnerrus maaten z-tangolla 12 x 22,5 kg, 8 x 25 kg

• Ojentajapunnerrus smithissä 10 x 32 kg, 10 x 35,5 kg


Treeni meni hyvin ja sain kyllä tuntumaan siellä missä pitikin. Varsinkin tuossa ranskalaisessa punnerruksessa ja smithissä sain ojentajiin hyvän poltteen kun ystävä auttoi pakkotoistojen kanssa. 


Muuten olen tänään ollut vain kotona ja kokkasin taas 10 päivän ruuat valmiiksi. Inhoan kokkaamista koko sydmmestä. Mulle se on välttämätön paha. Sen takia teen aina kerralla mahdollisimman pitkäksi aikaa ruuat valmiiksi.


Huomenna ensimmäinen täysi viikko taas töissä joulun ja alkuvuoden pyhien jälkeen. Nyt alkaa arki! Pitää vaan yrittää nyt asennoitua, että kyllä se muuttuu nopeasti taas rutiiniksi. :)


Ihanaa sunnuntai-iltaa kaikille!





Great Gatsby -teemabileiden asua



Tämmönen paketti mulle tuli postissa 




Uudet salikengät




Toiset uudet salikengät






Kummitytön synttäreillä





Uudet ripset! Kiitos Hyvinvointi Sulo!



Posettelua Satsissa (paljon korjattavaa!)




Treeneihin lähdössä